JUISI YA AVOCADO AU PARACHICHI

JUISI HII YA PARACHICHI INA VIRUTUBISHO VINGI SANA KATIKA MWILI NI TIBA KWA AFYA YA MLAJI TENGENA KWAJILI YA FYA YA FAMILIA YAKO

Kata parachichi nusu kama inavyoonekana katika picha

Kisha toambegu ya kati kati chukua kijiko toa nyama ya ndani weka katika blenda kwajili ya kusaga pamoja na matunda mengine

Mahitaji

1 parachichi lililoiva

2  ndimu safi zenye maji ya kutosha

50 gram maji safi ya baridi

2 vipande viwili vya papai la kuiva

3 sukari kijiko kikubwa cha chakula

2 asali kijiko kikubwa ca chakula

5 gram chumvi

Kwa ladhazaidi unaweza ngezea jani la fresh mint sio lazima 

Jinsi ya kuandaa:

WEka katika blenda parachichi, vipande vya papai, jani la mint kisha anza kusaga wakati unasaga unaongezea maji kiasi ili mchanganyiko usiwe mzito sana ukashindwa kuchanganyika . Mwisho kabisa ongezea asali, chumvi, limao na sukari kisha blend vizuri upate mchanganikio safi na wenye ladha safi.

Kisha weka katika friji ipoe nakushauri juisi hii kunywa muda wa mchana wakati huu mwili unakua umejiandaa kupekea virutubisho vilivyopotea. Safi sana kwa mtu mzima na mtoto pia ni nzuri sana kwa wale wanaozingatia mlo safi ili wasiongezeke uzito.  

MPATIE MWANAO AU MUMEO GLASI MOJA ANGALAU KILA BAADA YA SIKU 2 JUISI HII INA LADHAYA KIPEKEE